2018-01-16 11:05 Mateusz Szymandera , fot. Adam Ciereszko

Pierwsze zajęcia w Belek. 20 pompek Buricia

Piłkarze Lecha są już po pierwszym treningu podczas zgrupowania w Belek. Przez zdecydowaną większość czasu zawodnicy pracowali z piłkami.

Premierowe zajęcia na obozie w Turcji rozpoczęły się kilka minut po godz. 10:30 lokalnego czasu (godz. 8:30 w Polsce) i poprzedzone były krótką rozmową sztabu szkoleniowego z piłkarzami. Trener Nenad Bjelica przedstawił na nim zasady panujące podczas obozu. Dopiero po jej zakończeniu lechici przystąpili do właściwej części treningi.

Sztab szkoleniowy podczas zajęć wiele czasu poświęca pracy fizycznej. Do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość i poprawiających kondycję wykorzystano piłki. W ten sposób zawodnicy nie odczuwali aż tak dużego zmęczenia. Podczas jednego z zadań zawodnicy pokonywali przygotowane wcześniej stacje.

Najciekawsze jednak nadeszło w ostatniej fazie zajęć. Zadaniem lechitów było wykończenie akcji uderzeniem z pierwszej piłki. Każdy z zawodników brał udział w jednej z dziewięciu faz rozegrania akcji. Po jej zakończeniu piłkarze zmieniali się pozycjami, tak by każdy z nich mógł nie tylko wystawić piłkę, ale też ją dośrodkować i uderzyć.

To ćwiczenie zostało podzielone na dwie części. W pierwszej piłka była dośrodkowana z prawej strony boiska. Po kwadransie zawodnicy zagrywali ją lewą nogą. - Christian musisz to trafić. Lepszej piłki już nie zagram - powiedział po jednej z akcji do Gytkjaera, Rafał Janicki. Kolejnej próby Duńczyk już nie zmarnował.

Sztab szkoleniowy wyznaczył w tym zadaniu także cel sportowy. W pierwszym kwadransie zadaniem lechitów było zdobycie piętnastu bramek. Gdy im się to udało, to w kolejnej części szkoleniowiec wymagał od swoich podopiecznych strzelenia szesnastu goli. Tę decydującą udało się zdobyć na 20 sekund przed upływem kwadransa.

Sami zawodnicy także stawiali przed sobą wyzwania. - Gramy o 20 pompek. 20 pompek, jak nie traficie bramki - krzyknął do swoich kolegów z drużyny Jasmin Burić. Piłka po dośrodkowaniu z prawej strony została uderzona przez Łukasza Trałkę na tyle dobrze, że Bośniak był bez szans. - Jedziesz Jasiu, 20 pompek - natychmiast pomocnik zripostował swojego kolegę z drużyny.

Następne mecze

Niedziela 28.04 godz.17:30
Lech Poznań
vs |
Cracovia
Piątek 03.05 godz.20:30
Ruch Chorzów
vs |
Lech Poznań

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Więcej

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

Korzystamy z plików cookies

Stosujemy pliki cookies, które są niezbędne do tego, aby osoby odwiedzające nasz serwis mogły korzystać z dostępnych usług i funkcjonalności. Używamy również plików cookies podmiotów trzecich, w tym plików analitycznych i reklamowych. Szczegołowe informacje dostępne są w "Polityce cookies". W celu zmiany ustawień należy skorzystać z opcji ZMIENIAM USTAWIENIA.

Akceptuję opcjonalne pliki cookies

Odrzucam opcjonalne pliki
cookies

Ustawienia prywatności

Niezbędne

Niezbędne pliki cookies umożliwiają prawidłowe wyświetlanie strony oraz korzystanie z podstawowych funkcji i usług dostępnych w serwisie. Ich stosowanie nie wymaga zgody użytkowników i nie można ich wyłączyć w ramach zarządzania ustawieniami cookies.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Analityczne

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Zapisz moje wybory