2018-01-16 11:05 Mateusz Szymandera , PC Adam Ciereszko

Pierwsze zajęcia w Belek. 20 pompek Buricia

Piłkarze Lecha są już po pierwszym treningu podczas zgrupowania w Belek. Przez zdecydowaną większość czasu zawodnicy pracowali z piłkami.

Premierowe zajęcia na obozie w Turcji rozpoczęły się kilka minut po godz. 10:30 lokalnego czasu (godz. 8:30 w Polsce) i poprzedzone były krótką rozmową sztabu szkoleniowego z piłkarzami. Trener Nenad Bjelica przedstawił na nim zasady panujące podczas obozu. Dopiero po jej zakończeniu lechici przystąpili do właściwej części treningi.

Sztab szkoleniowy podczas zajęć wiele czasu poświęca pracy fizycznej. Do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość i poprawiających kondycję wykorzystano piłki. W ten sposób zawodnicy nie odczuwali aż tak dużego zmęczenia. Podczas jednego z zadań zawodnicy pokonywali przygotowane wcześniej stacje.

Najciekawsze jednak nadeszło w ostatniej fazie zajęć. Zadaniem lechitów było wykończenie akcji uderzeniem z pierwszej piłki. Każdy z zawodników brał udział w jednej z dziewięciu faz rozegrania akcji. Po jej zakończeniu piłkarze zmieniali się pozycjami, tak by każdy z nich mógł nie tylko wystawić piłkę, ale też ją dośrodkować i uderzyć.

To ćwiczenie zostało podzielone na dwie części. W pierwszej piłka była dośrodkowana z prawej strony boiska. Po kwadransie zawodnicy zagrywali ją lewą nogą. - Christian musisz to trafić. Lepszej piłki już nie zagram - powiedział po jednej z akcji do Gytkjaera, Rafał Janicki. Kolejnej próby Duńczyk już nie zmarnował.

Sztab szkoleniowy wyznaczył w tym zadaniu także cel sportowy. W pierwszym kwadransie zadaniem lechitów było zdobycie piętnastu bramek. Gdy im się to udało, to w kolejnej części szkoleniowiec wymagał od swoich podopiecznych strzelenia szesnastu goli. Tę decydującą udało się zdobyć na 20 sekund przed upływem kwadransa.

Sami zawodnicy także stawiali przed sobą wyzwania. - Gramy o 20 pompek. 20 pompek, jak nie traficie bramki - krzyknął do swoich kolegów z drużyny Jasmin Burić. Piłka po dośrodkowaniu z prawej strony została uderzona przez Łukasza Trałkę na tyle dobrze, że Bośniak był bez szans. - Jedziesz Jasiu, 20 pompek - natychmiast pomocnik zripostował swojego kolegę z drużyny.

Next matches

Sunday

12.05 godz.17:30
Lech Poznań
vs |
Legia Warszawa

Sunday

19.05 godz.17:30
Widzew Łódź
vs |
Lech Poznań

Recommended

Newsletter

Subscribe

More

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

We use cookie files

We use cookies that are necessary for visitors to our website to take advantage of the services and features available. We also use cookies from third parties, including analytics and advertising cookies. Detailed information is available in "Cookie Policy". In order to change your settings, please use the CHANGE SETTINGS option.

Accept optional cookies

Reject optional cookies

Privacy settings

Required

Necessary cookies enable the correct display of the site and the use of basic functions and services available on the site. Their use does not require the users' consent and they cannot be disabled within the privacy settings.

Advertising

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Analitical

Advertising cookies (including social media files) allow us to present information tailored to users' preferences (based on browsing history and actions taken,advertisements are displayed on the site and on third-party sites). They also allow us to measure the effectiveness of advertising campaigns of KKS Lech Poznań S.A. and our partners.

You can change or withdraw your consent at any time using the settings available in privacy settings.

Save my choices