2018-06-26 14:34 Mateusz Szymandera , fot. Adam Ciereszko

Dwie godziny pracy

Dwie godziny trwał pierwszy wtorkowy trening lechitów. Podopieczni trenera Ivana Djurdjevicia podczas zajęć pracowali nie tylko długo, ale też bardzo intensywnie.

Najpierw poznaniacy pracowali na pięciu stacjach. Na każdej z nich znajdowało się czterech zawodników, którzy po kilku minutach ćwiczeń zmieniali się z kolegami z drużyny. W zadaniach przygotowanych przez sztab szkoleniowy piłki nie były obecne. Zawodnicy przez niemal godzinę zwiększali swoją siłę fizyczną, przede wszystkim zwracając uwagę na dolne partie mięśniowe.

Znacznie przyjemniejsza dla lechitów była druga część zajęć. Nie oznacza to jednak, że była mniej wymagająca. Gracze z pola zostali w niej podzieleni na trzy grupy, z których każda wykonywała inne ćwiczenie. Pierwsi zawodnicy przeskakiwali przez płotki, kolejni po krótkim biegu ze zmianą kierunku doskonalili podanie, a pozostali po krótkim biegu ze zmianą kierunków prowadzili piłkę.

Ostatecznie jednak wszyscy wybiegali na boisko, na którym ich zadaniem była skuteczna gra w defensywie, bądź przeprowadzenie akcji zakończonej bramką. Pierwszy z zawodników, który przeskakiwał przez płotki brał udział w akcji sam na sam z golkiperem. Gdy dołączał do niego kolejny, to jego zadaniem było niedopuszczenie do zdobycia bramki w sytuacji jeden na jeden. W trzeciej grze zawodnicy mogli doskonalić grę dwa na jeden.

- Graj, graj. Nie umieraj, walcz - mobilizował swoich zawodników trener Ivan Djurdjević, który z dużym zainteresowaniem obserwował zachowanie swoich podopiecznych.. Było jednak widać, że z każdym kolejnym powtórzeniem piłkarze mieli coraz mniej siły. Trudno się jednak dziwić. Po kilkudziesięciominutowej pracy siłowej wybiegli na boisko, na którym praca była jeszcze bardziej intensywna.

Dla Tymoteusza Klupsia taki trening to nie nowość. Już podczas zimowego zgrupowania w Belek brał udział w wymagających zajęciach, które kosztowały zawodników sporo energii. - To był solidny, ale też przyjemny trening - podkreśla skrzydłowy. - W drugiej części treningu pojawiły się piłki. Wtedy też mniej odczuwa się ciężką pracę, bo głowa pracuje inaczej. Gdy jednak nogi odmawiają posłuszeństwa, to trzeba zachować większą koncentrację. A nad nią też podczas zgrupowania pracujemy - kończy.

Następne mecze

Poniedziałek 01.04 godz.15:00
Stal Mielec
vs |
Lech Poznań
Niedziela 07.04 godz.15:00
Lech Poznań
vs |
Pogoń Szczecin

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Więcej

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

Korzystamy z plików cookies

Stosujemy pliki cookies, które są niezbędne do tego, aby osoby odwiedzające nasz serwis mogły korzystać z dostępnych usług i funkcjonalności. Używamy również plików cookies podmiotów trzecich, w tym plików analitycznych i reklamowych. Szczegołowe informacje dostępne są w "Polityce cookies". W celu zmiany ustawień należy skorzystać z opcji ZMIENIAM USTAWIENIA.

Akceptuję opcjonalne pliki cookies

Odrzucam opcjonalne pliki
cookies

Ustawienia prywatności

Niezbędne

Niezbędne pliki cookies umożliwiają prawidłowe wyświetlanie strony oraz korzystanie z podstawowych funkcji i usług dostępnych w serwisie. Ich stosowanie nie wymaga zgody użytkowników i nie można ich wyłączyć w ramach zarządzania ustawieniami cookies.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Analityczne

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Zapisz moje wybory