Zawodnicy pracowali na 5 stacjach, a na każdej z nich mieli przygotowane po trzy ćwiczenia. Wśród nich było nie tylko podnoszenie ciężarów, ale też uderzenia piłki głową w powietrzu. - Staramy się urozmaicać te zajęcia. Pojawia się w nich również piłka i dlatego zawodnicy lubią te treningi - tłumaczy trener od przygotowania fizycznego Cesar Sanjuan-Szklarz.
To właśnie on wspólnie z trenerem Andrzejem Kasprzakiem odpowiadali za przygotowanie pierwszej części treningu. - Ten etap przygotowań do sezonu jest odpowiedni, żeby przygotować podbudowę mięśniową. Dzięki temu w kolejnym etapie treningów będziemy mogli popracować nad szybkością zawodników - przyznaje trener Sanjuan-Szklarz.
W drugiej części treningu zawodnicy pracowali nad wykończeniem akcji. Wzięli też udział w kilku gierkach treningowych o dużej intensywności. Zawodnicy zostali podzieleni na cztery zespoły, w których rywalizowali o miano najskuteczniejszej drużyny.
Zapisz się do newslettera