Menu
Siłownia przed treningem
Zanim piłkarze Kolejorza wyjechali na popołudniowy trening, spotkali się w hotelowej siłowni. Tam sztab szkoleniowy Lecha przygotował dla zawodników jedenaście stacji, na których zawodnicy mogli popracować nad swoją wytrzymałością i siłą.
Już po wejściu na siłownię zawodnicy zostali przywitani przez dr Martina Mayera i Andrzeja Kasprzaka, którzy przeprowadzili rozgrzewkę. Ta jednak miała miejsce nie w stosunkowo małym pomieszczeniu, a w znacznie milszych okolicznościach przyrody. Poznaniacy wybiegli z budynku w okolice zewnętrznych basenów i przy jednym z nich pracowali przez dziesięć minut przy delikatnie padającym deszczu.
Po rozgrzewce zawodnicy wrócili na siłownię, gdzie wcześniej trenerzy przygotowania fizycznego zaaranżowali jedenaście stacji. Piłkarze m.in. wykonywali brzuszki z hantlami w dłoniach, pracowali też nas zwiększeniem siły przede wszystkich górnych partii mięśni. Na jednej ze stacji zadaniem piłkarza było trzymanie piłki w taki sposób, by utrzymać ją mimo uderzeń kolegi z drużyny.
Na każdej ze stacji piłkarze pracowali przez 30 sekund. Potem czekała ich przerwa, która także trwała pół minuty. Po krótkich zajęciach na siłowni, zawodnicy wsiedli na autokaru i pojechali na drugi wtorkowy trening. Ten, podobnie jak pierwszy, trwał nieco ponad 90 minut. W środę lechici znów będą pracowali dwukrotnie. Tym razem jednak bez siłowni.
Next matches
Sunday
21.04 godz.15:00
ŁKS Łódź
vs
|
Lech Poznań
Recommended
Newsletter
Subscribe
-
Sponsor strategiczny
-
Sponsor główny
-
Sponsor premium
-
Sponsor premium
-
Sponsorzy techniczni
-
Sponsorzy techniczni
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Partnerzy
-
Patronat medialny
-
Partner Akademii
-
Partner Akademii
-
-
KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań
Infolinia biletowa:
tel. 61 886 30 30 (10:00-17:00)
Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica