2016-02-20 08:43 Lilianna Szymczak

Lech na Zimę: jak dobrze rozgrzać mięśnie?

To oczywiste, że zimą musimy szczególnie dbać o odpowiednie rozgrzanie mięśni przed wysiłkiem fizycznym. Już w najbliższą niedzielę 21 lutego na Ligawie poznasz sposoby na skuteczną rozgrzewkę, by później jeździć na łyżwach bez obaw o kontuzje mięśniowe.

To oczywiste, że zimą musimy szczególnie dbać o odpowiednie rozgrzanie mięśni przed wysiłkiem fizycznym. Już w najbliższą niedzielę 21 lutego na Ligawie poznasz sposoby na skuteczną rozgrzewkę, by później jeździć na łyżwach bez obaw o kontuzje mięśniowe.

Każdy z nas chce być bezpieczny podczas jazdy na łyżwach, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę jak istotne jest odpowiednie rozgrzanie mięśni. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka ogranicza ryzyko poważnych kontuzji, na które narażony jest każdy nieprzygotowany do wysiłku fizycznego sportowiec. Przekonaj się razem z nami, jak niewiele potrzeba, by uniknąć nieprzyjemnych skutków ćwiczeń. O sposobach na dobre przygotowanie ciała do zimowych aktywności fizycznych opowie Michał Różanek, fizjoterapeuta drużyny juniorów młodszych Lecha Poznań.

Członek sztabu szkoleniowego Kolejorza podpowie Ci jak zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas treningu, szczególnie w chłodne dni, a także zdradzi receptę na krótką i skuteczną rozgrzewkę całego ciała.

Jesteś ciekawy jakie ćwiczenia mogą pomóc Twojemu dziecku uniknąć kontuzji w trakcie intensywnego wysiłku fizycznym? A może sam chcesz dowiedzieć się czegoś na temat zabiegów, dzięki którym skutecznie zregenerujesz swój organizm? Przyjdź w niedzielę na Ligawę, gdzie będziesz mógł uzyskać wiele cennych rad. Lech na Zimę potrwa od 12:30 do 16:00, a udział w imprezie jest bezpłatny. Serdecznie zapraszamy!

Więcej informacji o Lech na Zimę znajdziesz tutaj >>>

Następne mecze

Poniedziałek 01.04 godz.15:00
Stal Mielec
vs |
Lech Poznań
Niedziela 07.04 godz.15:00
Lech Poznań
vs |
Pogoń Szczecin

Polecamy

Newsletter

Zapisz się do newslettera

Więcej

KKS LECH POZNAŃ S.A.
Enea Stadion
ul. Bułgarska 17
60-320 Poznań

Infolinia biletowa:
tel.  61 886 30 30   (10:00-17:00)

Infolinia klubowa: Tel: 61 886 30 00
mail: lech@lechpoznan.pl
Biuro Obsługi Kibica

Korzystamy z plików cookies

Stosujemy pliki cookies, które są niezbędne do tego, aby osoby odwiedzające nasz serwis mogły korzystać z dostępnych usług i funkcjonalności. Używamy również plików cookies podmiotów trzecich, w tym plików analitycznych i reklamowych. Szczegołowe informacje dostępne są w "Polityce cookies". W celu zmiany ustawień należy skorzystać z opcji ZMIENIAM USTAWIENIA.

Akceptuję opcjonalne pliki cookies

Odrzucam opcjonalne pliki
cookies

Ustawienia prywatności

Niezbędne

Niezbędne pliki cookies umożliwiają prawidłowe wyświetlanie strony oraz korzystanie z podstawowych funkcji i usług dostępnych w serwisie. Ich stosowanie nie wymaga zgody użytkowników i nie można ich wyłączyć w ramach zarządzania ustawieniami cookies.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Analityczne

Reklamowe pliki cookies (w tym pliki mediów społecznościowych) umożliwiają prezentowanie informacji dostosowanych do preferencji użytkowników (na podstawie historii przeglądania oraz podejmowanych działań,w serwisie oraz w witrynach stron trzecich wyświetlane są reklamy). Dzięki nim możemy także mierzyć skuteczność kampanii reklamowych KKS Lech Poznań S.A. i naszych partnerów.

W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pomocą ustawień dostępnych w ustawieniach prywatności.

Zapisz moje wybory