Suplementacja ważna rzecz

Dbanie o sylwetkę dla zawodowego piłkarza to nie tylko odpowiednio skonstruowana dieta. Równie ważna jest właściwa suplementacja, czyli dostarczanie organizmowi niezbędnych przy intensywnym treningu dodatkowych składników.

Wysiłek fizyczny wiąże się z koniecznością zmagazynowania większych zapasów energi niezbędnej do wykonania pracy. Odpowiednia dieta i trening często nie wystarczają, by całkowicie pokryć zapotrzebowanie. Dlatego stworzono uplementy, które dają możliwość uzupełnienia jadłospisu i dostarczenia organizmowi kompletnej dawki wszystkich komponentów.

- Moim zadaniem jest dbać o odpowiednie nawodnienie organizmów zawodników. Prócz zwykłej wody wykorzystuje się różnego rodzaju izotoniki, które zawierają minerały i elektrolity, które uciekają piłkarzom podczas wysiłku fizycznego - wyjaśnia specjalista do spraw suplementacji w Lechu, Maciej Smuniewski.

Dobór płynów jest ustalany na podstawie badań morfologicznych. To one wykazują, jakich konkretnych pierwiastków potrzebuje dany piłkarz. Wszystko konsultowane jest z dietetyczką oraz lekarzem. Gracze mają swoje potrzeby, ale i... upodobania. - Każdy z zawodników ma swój ulubiony smak, który z nim indywidualnie ustalam. Jedni wolą słodki, a drudzy na przykład smak grejpfruta - dodaje Maciej Smuniewski.

Lechici w trakcie zajęć otrzymują gotowe, wcześniej ustalone odżywki. Aby uzyskać określony efekt, zawodnicy muszą jednak pamiętać o suplementacji nie tylko w czasie wysiłku, ale i pomiędzy treningami. Są więc odpowiednio edukowani, żeby praca wykonana przez Macieja nie poszła na marne.

Zdarza się , że lechici sami zgłaszają się do Macieja Smuniewskiego z dodatkowymi prośbami. - Czasami przychodzą do mnie bo czują, że potrzebują czegoś, co wzmocni ich organizm. Wówczas podaję im różnego rodzaju żele oraz batony, które są specjalnie przygotowane do tego, aby jak najszybciej się wchłonęły i dały konkretnego zawodnikowi tę energię, której potrzebuje - stwierdza specjalista.